Workshops bij PUUUR

Een plek voor verbinding, rust en verdieping.

Bij PUUUR creëren we een ruimte waar je kunt vertragen, verdiepen en verbinden met jezelf en anderen, niet alleen voor jouw wekelijks moment op de mat. We nemen je ook graag intenser en dieper mee, een langer moment, meer verdieping, meer tijd.

Onze workshops bieden een welkome extra pauze van de dagelijkse drukte, zodat je kunt leven op je eigen tempo. In deze rustige omgeving zet jij jezelf op de eerste plaats, zonder de druk van verwachtingen.

Onze sessies zijn meer dan ontspanning; ze nodigen je uit om bewust stil te staan en ruimte te maken voor wat echt belangrijk is. Of je nu deelneemt aan yoga, mindfulness, of een verdiepende sessie, bij PUUUR helpen we je loslaten wat niet meer dient en nieuwe energie te ontvangen.

Ervaar een moment van rust en ontdek wat jou werkelijk in balans brengt. Welkom bij PUUUR, waar je samen vertragen en ruimte creëren in ons lichaam en in ons hoofd.

Let op: workshops zijn niet terugbetaalbaar.

Onze vaste workshops

REIKI & YIN 

  • Heb je behoefte aan een moment van diepe rust en herbronning? Onze Reiki & Yoga workshop op maandag 24 februari is er speciaal voor jou. Een avond waar yoga en energetische healing samenkomen, zodat je volledig kunt ontspannen, loslaten en opladen.

    We starten met een zachte yogasessie dicht bij de grond, waarbij vloeiende bewegingen je helpen om spanning los te laten. Daarna nemen we je mee in kalmerende yin- en restorative houdingen, waarin je helemaal mag zakken in het moment. Terwijl je ontspant, brengt Sabrina intuïtief Reiki aan – een zachte en liefdevolle energiebehandeling die balans brengt in je lichaam en geest. ✨

    Reiki is een eeuwenoude Oosterse techniek die werkt met de natuurlijke levensenergie in en om ons heen. Het helpt blokkades los te laten, je energie te harmoniseren en het zelfhelend vermogen van je lichaam te versterken. Het is alsof je jezelf opnieuw oplaadt, laagje voor laagje.

    Met een kleine, intieme groep creëren we een veilige en warme sfeer waarin persoonlijke aandacht centraal staat. Hier mag je helemaal zijn wie je bent, zonder verwachtingen of druk. We sluiten de avond af met een verlengde savasana en een kopje thee – een moment om te delen, te verbinden, en zachtjes weer naar het hier en nu te komen.

YOGA NIDRA

  • Ontdek samen met Katrien de wereld van yoga nidra, ook wel de yoga van “bewuste slaap” genoemd. Een yogavorm waarin je wordt begeleid naar een diepe ontspanning en waarvoor is aangetoond dat het stress en slaapproblemen verminderd. Eerst zal Katrien een korte uitleg geven over wat yoga nidra juist is, waar het vandaan komt, hoe het beoefend wordt en wat de voordelen zijn op je lichaam en geest. Vervolgens word je stap voor stap doorheen een yoga nidra sessie begeleid. Een unieke gelegenheid waarin je de kracht van deze yogavorm kan ontdekken! Al het materiaal is in de studio aanwezig, maar neem gerust een extra deken of kussentje mee om zo comfortabel mogelijk doorheen je yoga nidra reis te gaan. Nadien sluiten we deze ontspannende workshop zacht af met een theetje waarbij ervaringen gedeeld kunnen worden. Het mooie aan yoga nidra is dat het voor iedereen toegankelijk is en je geen yoga-ervaring nodig hebt!

    Katrien is een ervaren en gepassioneerde yoga docente met een biomedisch wetenschappelijke achtergrond. Ze heeft zich verdiept in de wondere wereld van yoga nidra en zowel haar yoga- als wetenschappelijk hart werd enkel maar enthousiaster bij het ontdekken van al het onderzoek dat de positieve effecten van yoga nidra aantoont. Beter slapen, minder stress, en dit via een techniek die toegankelijk is voor iedereen! Ze kan niet wachten om jullie hiermee kennis te laten maken en deze vorm van diepe ontspanning met jullie te delen.

Onze maandelijkse workshops

Workshop Yin & Yang Energie - Focus Reflectie & Loslaten

21 DEC - 19u30

  • Allereerst algemeen over onze Yin&Yang Energie workshops: 

    Het in balans brengen van je vrouwelijke (yin) en mannelijke (yang) energie is zo belangrijk voor je algehele welzijn.

    Mannelijke energie staat voor actie, doelgerichtheid, en logica, terwijl vrouwelijke energie gaat over intuïtie, creativiteit, en zorgzaamheid. Beide zijn nodig en liefst zijn ze in balans.

    Helaas leven we in een maatschappij die vooral gedreven is door mannelijke energie. Hierdoor leven we veel in één van de twee energieën waardoor je disbalans kan ervaren, zoals stress, uitputting of emotionele blokkades.

    Door beide energieën te omarmen en in harmonie te laten samenwerken, creëer je evenwicht tussen denken en voelen, actie en reflectie, en kracht en zachtheid. Dit leidt tot innerlijke rust, betere relaties en persoonlijke groei.

    Tijdens deze workshop mag je gewoon zijn. Je mag gehoord en gezien worden, je mag delen of luisteren, niets moet, alles op jouw tempo.

    In deze workshop specifiek gaan we nu met het eindejaar focussen op loslaten en reflecteren: 

    Tijdens deze bijzondere workshop neem ik je aan de hand van theorie, voorbeelden & oefeningen heel graag mee in de boeiende wereld van mannelijke en vrouwelijke energie. Je gaat ontdekken hoe het gesteld is met jouw interne balans, of jij vanuit één energie leeft of vanuit beide én hoe je meer balans kan ervaren. Van hieruit gaan we terugblikken op het afgelopen jaar. Welk gevoel heb je bij het afgelopen jaar?

    Waar ben je trots op? Wat had je liever anders gezien? Hoe was jouw balans het afgelopen jaar? Welke energie was er (onbewust) meer aanwezig?

    Van hieruit kan je ontdekken hoe je meer balans kan creëren en voelen in het komende, nieuwe jaar maar ook tijdens de feestdagen.

    Je ontdekt hoe je voor jezelf én je innerlijke balans kan zorgen tijdens de drukte van de feestdagen.

    Om alle inzichten te laten zakken, of net naar boven te laten komen, gaan we tot rust komen met restoratieve yoga en meditatie. Deze krachtige combinatie zorgt voor verbinding met jezelf en met anderen.

ASTHANGA Yoga

17 OKT - 14u00

  • Ben je klaar om je yogapractice te verdiepen en je lichaam én geest uit te dagen op een krachtige, dynamische manier?
    In deze workshop duiken we samen     in de eerste serie van Ashtanga yoga – ook wel Yoga Chikitsa genoemd.
    Deze serie is ontworpen     om je lichaam te zuiveren, kracht en flexibiliteit op te bouwen en je ademhaling te verbinden met beweging.


    Tijdens deze workshop krijg je de kans om vertrouwd te raken met de houdingen van de eerste serie, in de juiste volgorde en met aandacht voor adem, bandha’s en drishti (focuspunt).


    Wat kun je verwachten?

    • Een doorloop van de eerste serie van Ashtanga yoga

    • Verduidelijking van de structuur en opbouw van de serie

    • Aandacht voor ademhalingstechniek (ujjayi pranayama) en energielijnen

    • Tips & aanpassingen voor een veilige en duurzame practice

    • Tijd voor vragen en integratie na afloop

    Deze workshop is geschikt voor wie al een regelmatige yogabeoefening heeft of reeds enige kennis in yoga heeft van andere lessen. Je hoeft de asthanga serie nog niet te kennen, de workshop is juist bedoeld om je vertrouwd te maken met de houdingen en je bewustzijn in de flow te verdiepen.

    Verken de diepgang van de Ashtanga yoga traditie en ontdek hoe de eerste serie een stevig fundament legt voor zowel je lichaam als je geest.

  • Datum: Zondag 19 oktober
    Tijd: 14u00 - 16u30
    Locatie: Atelier PUUUR
    Begeleiding: Lisanne Broes
    Prijs: € 45,-

Ademcirkel

16 NOV - 14u00

  • Ademcirkel – Thuiskomen bij jezelf

    Ben je op zoek naar meer rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf?

    Tijdens de Ademcirkel maak je kennis met de transformerende kracht van bewust verbonden

    ademen: een intense ademtechniek die je helpt om de samenhang tussen ademen, voelen en

    denken te ervaren.

    In deze cirkel adem je door blokkades heen waar je op dat moment klaar voor bent. Je

    lichaam wijst je de weg naar opgeslagen spanning, onverwerkte emoties en innerlijke onrust.

    Door deze gevoelens helemaal toe te laten en te doorvoelen, ontstaat er ruimte voor heling,

    ontspanning en transformatie.  

    Wat kan het je brengen?

    • Je laat oude spanningen los

    • Angst, kwaadheid en verdriet transformeer je van binnenuit

    • Je krijgt inzicht in je persoonlijke leugens en beperkende overtuigingen

    • Je neemt verantwoordelijkheid voor je gevoelens en kiest bewust voor verandering

    • Je voorkomt burn-out en depressieve gevoelens door preventief te ontladen

    De ademcirkel wordt gedragen door de kracht van de groep. Samen ademen kan de ervaring versterken, je proces verdiepen en een gevoel van gedragen worden brengen.

    Je komt in een diepe staat van ontspanning, ervaart een hernieuwde vitaliteit en keert terug naar je essentie. Dit is een moment om écht thuis te komen bij jezelf en je batterijen op te laden.

    Wat mag je verwachten? 

    • Een warm welkom en grondingsmoment

    • Een diepe verbonden ademsessie

    • Ruimte om te delen en te integreren

  • Wat breng je mee:

    • Een flesje water

    • Een grote handdoek of badlaken

    • Je eigen notitieboekje indien je wenst

    • Een extra paar warme kousen