In deze Pilates-sessie richten we ons volledig op bewust bewegen en verbinding maken met je lichaam. Door middel van een dynamische Pilatesflow gaan we elke spier voelen, elke houding bewust ervaren en elke beweging in het moment laten landen. Dit is jouw kans om uit je hoofd in je lichaam te komen en alles wat niet meer dient los te laten. Door je aandacht te richten op je ademhaling en bewegingen, zul je ontspannen, vertragen en je hoofd leegmaken. Deze workshop helpt je niet alleen je spieren te versterken, maar ook een diepere connectie met jezelf te maken, door de kracht van ademhaling en beweging. We sluiten af met ademhalingsoefeningen en een heerlijke stretch, zodat je helemaal tot rust komt, thuiskomt en opgeladen voor de rest van je dag.

In deze workshop starten we met een heerlijke yogaflow, die je helpt om in je lichaam te komen en je hoofd tot rust te brengen en ruimte te maken voor plannen, drome en creaties. . We gaan aan de slag met vision boards, tekenen, visualisaties en journaling om zo visueel te gaan ontdekken wat droom jij, wat wil jij, wat wil je veranderen, wat vind je al heerlijk en ben je dankbaar voor. Er is plaats voor zowel reflectie als toekomstvisie als voelen in het nu. Laat je creativiteit de vrije loop: dans, beweeg en voel de vrijheid om je dromen werkelijkheid te maken. Flow, Grow & feel free!

Deze workshop is je moment om alles los te laten. Met een verdiepende yin yoga sessie gaan we niet alleen de spieren in je lichaam ontspannen, maar ook de gedachten in je hoofd loslaten. Door meditatie en diepe stretchoefeningen brengen we je naar een plek van volledige Body-Mind Connectie, van rust en (leren) loslaten. Dit is de ideale manier om de dag af te sluiten: vertragen, ontspannen en de balans in je lichaam helemaal voelen terugkeren. Kom tot rust, en ervaar de kracht van puur vertragen.